آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , بهبود توازن, و کسب روش ها مقدماتی در صعود. تمرین حرکات تنوع معرفت با ابزارهای

read more